mam bananowy smak, odmnie: bardzo dobra rozpuszczalnosc w szejkerze szybko i bez grudek, piana jest ale szybko opada i duzo to jej niema, smak jak na banana przystalo jest bananowy;) ja czuje osobiscie troszke chemiczny smak:P pije teraz tego gainera po treningu razem z bialkiem ostrowi 50g gainera i 50g ostrowi, i razem polaczenie git, dla mnie [...]
ogolnie to cesk bedzie sciagniety po to by zastapic w pszyszlosci xaviego, a dlaczego teraz a po to ze gdy by odpukac iniesta tak jak w ostatni sezonie cigle mial kontuzie zastaopil go rownie dobry gracz a gdyby byla cala 3 zdrowa to byly by poprostu system rotacyiny zastosowany wiec mysle ze kazdy byl by zadowolony z czasu gry poniewaz meczy [...]
[...] 20lat !!! mój syn zaczął tam chodzić, potem kupił "Creatine Mega Caps"- firma OLIMP - steryd który jest legalnei sprzedawany. Tak tego nei zostawie ! powiedzcie mi jak można legalnie to sprzedawać ? pił po tym dużo wody i miał duże mięśnie- o dziwo za szybko ! jak można sprzedawać te prochy kilogramowe młodym ? niech starzy sobie to [...]
[...] masie po treningu albo w dnt na rowerku stacjonarnym koles ehh z formy jestem srednio zadowolony... a najgorsze jest to ze wydaje mi sie ze przez ten cały rok zerowy progres jak nie bede ciagnał jeszcze tego tygodnia to juz tez dodaje węgli Avasso własnie mam dylemat co zrobic;/ czy przez ten tydzien bym mógł duzo zdziłąc czy nie, czy sie opłaca [...]
W jaki sposób mogę teraz wypełnić ankietę? Co do intensywności treningu dopiero zacząłem trenować <2tyg> nie odczuwam żadnych dolegliwości ani bólów powodem może być mały jak na razie ciężar bo ćwiczenia wykonuje z ciężarem tylko 2x 10kg,,, przy wyciskaniu na ławeczce dokładam w zależności albo 2x10kg albo 2x15kg tak aby ćwiczenia wykonywać [...]
[...] ale winą jest raczej moja słaba przemiana materii)a więc postanowiłem zakupić ławeczkę do ćwiczeń ( no plus gryfy i hantle i obciążenie myślę że kolo 800 zł zmieszczę się? jak uważacie??). postanowiłem też że kupie sobie suplement diety/ reduktor i właśnie myślę co było by dobre? koledzy proponują mi Animal cuts , tylko to bd moja pierwsza [...]
na moje jak bys na sucho cwiczyl takiej masy by nie bylo bo wiem ;) tak jak kolega Lukamator pisal zapewne cos bylo i nie tylko metka tu zreszta na tym forum sa same cuda genetyczne doslownie nigdzie nie spotykane tylko tutaj ;) ;d a jesz duzo bo saa stymuluja apetyt i czlowiek je 2x wiecej :) wiem bo znam duzo ludzi co sa zlani ale wala jeszcze [...]
mam około 172cm i 90kg wagi, wiec jest z czego zrzucać i budować obecnie cwicze 3 razy w tygodniu na siłowni, reszta to jakiś wypad na rower lub coś innego. Rozpisze moje 3 treningi. Klata Wyciskanie ławka prosta 4serie po 15 wyciskanie na skosie 4 serie po 15 rozpiętki hantlami 4 serie po 15 biceps Na stojąco sztangą 4 po 15 Modlitewnik 4 serie [...]
[...] nie eliminuję , dżem może dlatego że jest sporo tańszy niż świeże jagody czy maliny, no ale fakt nie jest to dobry pomysł. Jednak jestem strasznie słodkolubna i nie wiem jak to rozwiązać. Nigdy nie chciałabym zrobić krzywdy sobie a tym bardziej mojemu bobaskowi ale nie podoba mi się tok myślenia że najpierw mam wykarmić dziecko a potem się [...]
Jesteś jeszcze młody, to fakt. Twój organizm potrzebuje dużo, bo możliwe jest to, że jeszcze rośniesz. Napisałeś, że nie masz diety, ale mógłbyś nam przedstawić, jak wygląda Twój codzienny jadłospis. Moglibyśmy Ci pomóc wyeliminować to, co złe i uzupełnić tym, co dobre. W tak młodym wieku nie należy przesadzić.
[...] autor ma duzo do powiedzenia ale IMO za bardzo ogranicza mowiac do "zwyklego" odbiorcy czyli przecietnego amaerykanina zaczynajac np. wyjasniac co to jest DNA, ale jak sie pominie takie bzdety to ogolnie ciekawe. "The word is flat" Thomas L Friedman, biblia offsourcingu i globalizacji. A tak ogolnie to malo czytam ostatnio, [...]
Ten trening jest nie zbyt dobry dla ciebie. Szczerze nikmu go nie polecam... Pod 1km trening jest specyficzny. ale jak chcesz Edit nie widzialem postu kolegi wyzej. Jezeli jstes w klubie to jak mozesz mowic zeby gral w GALE?? przeciez gala to jest calkiem inny wysilek fizyczny! to sa krotkie interwaly przeplatane marszem... Przypominam Bieg na [...]
[...] + kromka razowego na noc przed snem to duży błąd ? wczoraj sobie tak zrobiłem W ostatnim posiłku odjęłabym ten razowy na zagryzke, a dałabym więcej warzyw, jesli juz jakies sladowe ilości weglowodanów chcesz mieć ;) - oliwę z oliwek mam zostawić w przedtreningowym ? generalnie mogę ją dać wszędzie - gdzie powinna być ? Oliwe z oliwek [...]
[...] relatywnie duzo oszczednosci...A do tego mialem robic biznes offsourcingowy tutaj, ale nie jestem przekonany czy sie zdecyduje, poza tym niestety druga (polska psia mac, a jakzeby inaczej) strone musze od podstaw sam skleic, bo "specjalista" kumpel dal dupy na samym wstepie i mu powiedzialem ze koniec wspolpracy zanim sie rozpoczela. [...]
[...] normalnie. A najlepsze jest to, ze w poczekalni miala, nad drzwiami gabinetu, powieszony, pol metrowej dlugosci, krzyz z Chrystusem, a na scianie, w ramke oprawiony, tekst jakiegos wiersza o tematyce religijnej. Pies ja tracal. Absurow ciag dalszy. Skradziono mi kiedys portfel z dowodem osobistym, jeszcze jak mieszkalem w Polsce. Poszedlem do [...]
Moim zdaniem sylwetka na minus, co z tego ze masy wiecej, jak wszystkie zarysy miesni znikly i widac ze masa jest kiepskiej jakosci gdyby to wyciac to duzo by nie zostalo, trzeba sie bardziej do diety przylozyc Lukamator dobry jestes skoro potrafisz odroznic sywletke robiona na metce od np sylwetki robionej na omie :P no i skoro Cie to gowno [...]
nie trzeba dużo się znać żeby rozpoznać sylwetkę gościa po metce. mam znajomych którzy się tym faszerowali i wiem/widziałem jak to jest. rzadko kto się do tego przyznaje bo jakby nie patrząc to jest wstyd i dramat. ogarnij.
Witam! Mam kilka pytań. 1. Jaką kreatynę obecnie polecilibyście ze sklepu SFD? Najlepiej jak najtańszą w stosunku do wagi, bo czytałem chyba tutaj na forum, że w przypadku kreatyny nie ma co myśleć, że czym droższa tym lepsza. 2. Dlaczego ceny kreatyny w kapsułkach są dużo większe od kreatyny w proszku? Np. Olimp - Creapure Monohydrate 250 kap. [...]
[...] foty bez pompy bo dzis tylko był dwie sesje rowerka po 60min ale duzo wczesniej przed zdj a ostatni trening siłowy był we wtorek a co do masy to pewno bede znowu masował ale jak narazie po zakonczeniu redukcji(albo juz albo za tydzien) zrobie sobie troche luzu tzn trening intuicyjny i dieta tak zeby sie nie zalac pewno z 2-3 posiłki z weglami a [...]
FC Barcelona.
